Да, можно. Хотя мы не можем изменить нашу генетику, возраст или пол, мы можем повлиять на другие факторы. Наращивая мышечную массу с помощью силовых тренировок, сбалансированно питаясь, высыпаясь и управляя стрессом, мы можем улучшить и ускорить наши метаболические процессы.